Startside | Op | Om GRJJ | Lovgivning | Ordliste | Sortbælter & instruktører | Klubber | Kurser | Kalender | Foto & video | Links
Frigørelser:
Fra håndledsgreb:
11 stk
Spark:
Låse:
Armlåse
Transportgreb
Stranguleringer
Arm brækning (Ude hishigi)
Albue lås (Hiji gatame)
Nakkelås bagfra (Ura kubi gatame)
Nakkelås (Kubi gatame)
Krydsstrangulering bagfra (Ushiro juji jime)
Rotationskast (Kaiten nage)
Krydsbøjning (Juji garami)
Ændret håndleds udaddrejning (som kast) (Kuzure kote gaeshi)
Fjerde teknik (Yon kyu)
Ændret indgangsbevægelses kast (kuzure irimi nage)
Teori:
Kampanatomi
50
Kontakt