Startside | Op | Om GRJJ | Lovgivning | Ordliste | Sortbælter & instruktører | Klubber | Kurser | Kalender | Foto & video | Links
Faldteknik:
Frigørelser:
Fra håndledsgreb:
9 stk.
Slag:
Spark:
Kast:
Håndkast
Liggende kast
Krops styrt (Tai otoshi)
Sidelæns cirkel (lysketrykskast) (Yoko-Tomoe)
Låse:
Holdegreb
Håndledslåse
Armlåse
Benlåse
Transportgreb
Stranguleringer
Over kroppen fire hjørne holdegreb (Kami shiho gatame)
Ændret håndleds udaddrejning (stående) (Kuzure kote
gaeshi)
Arm bøjning med benet (Ashi ude garami)
Benlås (Ashi gatame)
Serie lås (Kata gatame)
Nøgen strangulering (Hadaka jime)
Øvrige teknikker:
Hovedgrebskast
Teori:
Kampanatomi
30 stk.
Kontakt