Startside | Op | Om GRJJ | Lovgivning | Ordliste | Sortbælter & instruktører | Klubber | Kurser | Kalender | Foto & video | Links
Faldteknik:
Sidefald m. oprul
Rygfald
Frigørelser:
Fra håndledsgreb:
2 stk.
Slag:
Spark:
Kast:
Benkast
Hoftekast
Håndkast
Liggende kast
Hofte/(fodballe) hjul (koshi guruma)
Serie at bære på ryggen (Kata-Seoi)
Lille indvendig sammenrullet blokering (Ko uchi maki komi)
Låse:
Armlåse
Armbøjning/Hammerlås(Ude garami)
Over kroppen arm bøjning (Kami ude garami)
Øvrige teknikker:
Teori:
Kampanatomi
Nødværgeret
§ 14
Kontakt